날이 많이 더워지면서 에어컨 사용량도 급격하게 늘어났죠. 적당한 찬 바람은 괜찮지만 과도할 경우 냉방병에 걸릴 수도 있죠. 오늘은 냉방병 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
냉방병이란?
더운 여름철 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 에어컨,선풍기 등의 냉방기기 바람에 과도하게 노출 될 경우 가벼운 감기,몸살,열이 나는 증상을 말해요. 특정 질병을 가리키는 용어라기보단 이런 유사한 증상을 총칭해서 부르는 증후군의 일종이라고 합니다.
냉방병 원인
- 급격한 온도 변화
실내와 실외 온도 차이가 크면 체온을 조절하기 어려워져서 냉방병이 발생할 수 있다고 합니다. - 지속적인 저온 환경
장시간 찬 바람에 노출되면 몸이 냉기에 적응하지 못하기 때문에 냉방병이 발생할 수 있어요. - 습도 차이
에어컨,선풍기 등의 사용으로 인해 실내 공기가 건조해져서 호흡기 문제가 생길 수 있어요. - 환기 안됨
빌딩증후군의 일종으로 실내 온도를 시원하게 유지하기 위해 환기를 하지 않을 경우 주로 발생해요.
냉방병 증상
- 호흡기 증상
목이 따끔거리는 인후통이 느껴지고 기침,콧물 등이 나타날 수 있어요. 몸이 으슬으슬 춥고 나른해지며 쉽게 피로해지고 두통이 발생할 수 있어요. 흔히 감기에 걸렸을 때 증상과 매우 비슷합니다. - 피부 증상
찬 바람에 지속적으로 노출되기 때문에 피부가 건조해지고 가려운 증상이 나타날 수 있어요. - 소화기 증상
배는 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋지만 찬 바람에 지속적으로 노출 될 경우 소화불량,복통,설사 등이 나타나요.
냉방병 예방 방법
- 적절한 온도 유지
덥다고 실내 온도를 너무 낮추지 말고 적절한 온도를 유지하는 것이 좋아요. 보통 24~26℃를 유지하면 적절하다고 합니다. - 환기 및 습도 조절
실내에 창문이 있는 곳이라면 주기적으로 환기를 시켜 실내 공기를 정화해주는 것이 좋아요. 또한 가습기를 이용해 실내 습도를 적절히 유지시켜주는 것도 좋은 방법이죠. - 겉옷 입기
여름이다보니 어딜 가나 에어컨을 쎄게 틀어놓는 경우가 많아요. 사람마다 느끼는 온도가 다르기 때문일텐데요. 본인이 추위를 많이 타는 타입이라면 가벼운 겉옷을 들고 다니는 것이 좋을 것 같아요.