갑작스럽게 멈추지 않는 딸국질이 발생해서 당황스러우셨던 적 다들 있으신가요? 특히 중요한 상황이라면 더욱 신경이 쓰이기 마련이죠. 오늘은 한번 시작하면 몇 분 동안 지속되는 딸국질의 원인에 대해 알아볼게요!
딸꾹질 원인
- 호흡 운동
우리가 호흡을 할 대 횡격막이 수축하면서 이완 운동을 하게 됩니다. 이때 폐를 부풀리게 되고 숨을 쉴 수 있게 해주는데 이 과정에서 갑작스레 성문이 닫히게 되면 ‘딸꾹’ 하는 소리가 난다고 해요. 그래서 딸국질이라고 부른다고 합니다. 음식을 너무 많이 먹거나 급하게 먹으면 갑작스레 위가 늘어나서 횡격막을 압박해 딸국질이 발생할 수 있다고 해요. 성인보다는 신생아나 소아에게 더 흔하게 나타난다고 합니다. - 음주 과다
술을 많이 마시게 되면 위산이 나오게 되는데 위장과 식도를 자극하고 이 위산이 역류하게 되면 횡격막이 운동하는 것을 방해한다고 해요. 때문에 음주는 딸국질의 원인이 될 수 있다고 합니다. - 스트레스 과다
심리적 긴장 상태나 스트레스를 너무 많이 받은 경우 어떠한 질환에 의해 발생할 수도 있다고 하고 갑작스러운 주변 온도의 변화나 찬 음료를 갑자기 마실때도 발생한다고 합니다.
딸꾹질 멈추는 방법
딸꾹질을 멈추는 방법은 여러가지라고 해요. 대표적인 방법으로는 혀를 앞으로 내밀어 비인후부를 자극시키는 방법이 있고 숨을 참는 민감요법적인 방법도 있어요. 목에 있는 경동맥을 마사지하거나 위가 팽창되어있을 수 있는 상황을 위해 트림을 하는 방법도 존재한다고 하네요.
딸꾹질 멈추는 시간
딸꾹질은 대부분 발생 후 10분 이내 멈추는 것이 일반적이에요. 하지만 간혹 48시간 동안 멈추지 않는 경우도 종종 있다고 하니 이런 경우 가까운 병원을 방문하는 것이 좋다고 해요.
식습관 조절
유독 딸꾹질을 자주 하는 분들이 계실텐에 이런 분들은 식습관을 조절 해보는 것이 좋아요. 맵고 짠 음식,탄산음료 같은 자극적인 음식의 섭취는 제한하는 것이 좋다고 합니다. 음식을 빨리 먹는 습관도 고치면 좋다고 해요!