신경쓰이는 혓바늘 원인과 치료 방법

입병,입술 갈라짐과 더불어 한번 나면 은근 신경쓰이는 혓바늘 한번쯤은 경험해보셨을거에요. 혓바늘은 정말 다양한 원인으로 발행하죠. 오늘은 혓바늘의 주요 원인과 치료 방법에 대해 알아볼게요.

혓바늘이란?

혓바늘은 혀에 생기는 작은 염증으로 주로 혀 표면이나 가장자리에 작은 상처나 염증이 생기는 것을 말해요. 의학적인 명칭으로는 ‘헐유두염’,’설소포염’으로 불리지만 부르기 편하게 보통 혓바늘이란 표현을 씁니다.

스트레스
정신적으로 받는 스트레스는 피로와 더물어 신체의 면역력을 악화시켜서 혓바늘을 유발 할 수 있어요. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만틈 몸에 미치는 영향이 아주 큰데요. 구강 건강에도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 합니다.
영양분 결핍
비타민 B군,철분,엽산,아연 등의 비타민 들이 결핍 될 경우 혓바늘이 생길 확률이 높아진다고 해요. 이 영양소들은 구강 점막의 건강을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 하기 때문이라고 합니다.
구강 위생 문제
구강 내 세균이나 바이러스가 과도하게 증식 될 경우 혀에 염증이 생길 수 있어요. 치아를 깨끗하게 관리하지 않거나 잇몸 질환이 있는 경우에도 혓바늘이 자주 발생할 수 있죠.
면역력 저하
감기나 독감 등으로 인해 면역력이 저하 될 경우 면역 체계가 약해지거나 무너지면서 구강 내 염증이 발생할 가능성이 높아요.
물리적인 자극
날카로운 음식 (감자칩,빵 껍질,튀긴 음식)이나 너무 뜨러운 음식,혀를 잘못 깨물었을 때 등등 혀에 자극을 주면 혓바늘을 유발할 수 있어요.잘 맞지 않는 틀니나 치아 교정이 등의 물리적인 자극도 이에 해당 해요.

구강 청결 유지
따뜻한 소금물로 가글을 하면 입안 염증을 줄이고 구강 내 세균 증식을 억제하며 혓바늘 치료를 돕는다고 해요. 소금물 가글이 어렵다면 알콜이 없는 구강청결제를 사용해 가글하는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
영양분 보충
비타민 B군과 더불어 앞서 설명드린 영양분의 부족하지 않게 평소에 꾸준히 섭취해주고 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취해 구강 건강을 유지하는 것이 좋아요.
통증 완화
혓바늘 때문에 통증이 너무 심하다면 병원에 방문하는 것이 좋지만 약국에서 판매하는 국소 진통제를 혓바늘이 난 부위에 발라주는 것도 좋아요.급한 경우라면 시원한 음식(찬물,얼음)을 섭취해서 냉기로 통증을 완화할 수 있어요.