입병,입술 갈라짐과 더불어 한번 나면 은근 신경쓰이는 혓바늘 한번쯤은 경험해보셨을거에요. 혓바늘은 정말 다양한 원인으로 발행하죠. 오늘은 혓바늘의 주요 원인과 치료 방법에 대해 알아볼게요.
혓바늘이란?
혓바늘은 혀에 생기는 작은 염증으로 주로 혀 표면이나 가장자리에 작은 상처나 염증이 생기는 것을 말해요. 의학적인 명칭으로는 ‘헐유두염’,’설소포염’으로 불리지만 부르기 편하게 보통 혓바늘이란 표현을 씁니다.
혓바늘 원인은?
- 스트레스
정신적으로 받는 스트레스는 피로와 더물어 신체의 면역력을 악화시켜서 혓바늘을 유발 할 수 있어요. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만틈 몸에 미치는 영향이 아주 큰데요. 구강 건강에도 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 합니다. - 영양분 결핍
비타민 B군,철분,엽산,아연 등의 비타민 들이 결핍 될 경우 혓바늘이 생길 확률이 높아진다고 해요. 이 영양소들은 구강 점막의 건강을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 하기 때문이라고 합니다. - 구강 위생 문제
구강 내 세균이나 바이러스가 과도하게 증식 될 경우 혀에 염증이 생길 수 있어요. 치아를 깨끗하게 관리하지 않거나 잇몸 질환이 있는 경우에도 혓바늘이 자주 발생할 수 있죠. - 면역력 저하
감기나 독감 등으로 인해 면역력이 저하 될 경우 면역 체계가 약해지거나 무너지면서 구강 내 염증이 발생할 가능성이 높아요. - 물리적인 자극
날카로운 음식 (감자칩,빵 껍질,튀긴 음식)이나 너무 뜨러운 음식,혀를 잘못 깨물었을 때 등등 혀에 자극을 주면 혓바늘을 유발할 수 있어요.잘 맞지 않는 틀니나 치아 교정이 등의 물리적인 자극도 이에 해당 해요.
혓바늘 증상
- 통증
혓바늘이 생긴 부위에 지속적인 통증이 발생하고 음식을 씹거나 말을 하거나 혀를 움직일 때 통증이 더 심해집니다. - 작은 구진 및 궤양
혓바늘은 보통 작고 둥글게 나타나는데 혀 표면에 작은 흰색 또는 노란색 구진이나 궤양이 나타나요. - 맛 변화
혓바늘이 생긴 부위에는 음식의 맛이 다르게 느껴지거나 일시적으로 맛을 잘 느끼지 못하는 경우가 발생해요.
혓바늘 치료 방법
- 구강 청결 유지
따뜻한 소금물로 가글을 하면 입안 염증을 줄이고 구강 내 세균 증식을 억제하며 혓바늘 치료를 돕는다고 해요. 소금물 가글이 어렵다면 알콜이 없는 구강청결제를 사용해 가글하는 것도 좋은 방법이라고 합니다. - 영양분 보충
비타민 B군과 더불어 앞서 설명드린 영양분의 부족하지 않게 평소에 꾸준히 섭취해주고 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취해 구강 건강을 유지하는 것이 좋아요. - 통증 완화
혓바늘 때문에 통증이 너무 심하다면 병원에 방문하는 것이 좋지만 약국에서 판매하는 국소 진통제를 혓바늘이 난 부위에 발라주는 것도 좋아요.급한 경우라면 시원한 음식(찬물,얼음)을 섭취해서 냉기로 통증을 완화할 수 있어요.