여러분은 잠을 잘 때 꿈을 자주 꾸는 편이신가요? 저는 거의 매일 꿈을 꾸는 편인데 저처럼 많이 꾸는 사람이 있는 반면 꿈을 거의 안 꾸는 사람도 있다고 해요. 우리는 왜 잘 때 꿈을 꾸게 되고 또 무서운 악몽을 꾸게 되는지 알아보도록 해요.
꿈 이란?
우리의 외는 잠을 자고 있는 상태에서도 일부분 깨어 있어요. 그렇기 때문에 기억과 정보를 무작위로 떠올리기도 하고 잠꼬대 처럼 말을 하거나 몸을 뒤척이기도 해요. 이런 기억과 정보를 떠올리고 이야기가 전개 되는 것을 우리는 꿈이라고 부릅니다. 꿈을 통해 우리는 현실에서 일어날 수 없는 신기하고 독특한 일을 겪을 수 있고 미래를 알려주는 예지몽을 꾸기도 해요. 오래 전 사람들은 꿈은 신적인 존재나 계시로 받아들이는 경우가 많았다고 해요. 하지만 현대에서는 본인의 잠재 욕구와 무의식을 표출하는 것으로 연구를 하고 있다고 합니다.
악몽을 꾸는 이유
피곤에 지쳐 잠에 들었는데 악몽을 꾼 경우 종종 있으시죠. 악몽은 몸 상태가 좋지 않고 스트레스나 통증이 심한 경우,부정적이고 불안한 심리,단백질을 많이 섭취한 경우,취침 전 기괴하거나 자극적인 내용의 영상물을 본 경우,걱정이 많은 경우 등 몸과 마음이 편하지 않은 심리 상태와 관련이 있을 수 있다고 해요. 그렇다면 악몽을 꾸지 않는 방법도 함께 알아볼까요?
악몽 꾸지 않는 법
일단 개인적인 의견부터 말씀드리자면 저는 악몽을 조금 자주 꾸는 편이에요. 악몽 꾸는 날을 곰곰히 짚어보면 전날 취침 전 무서운 영상을 봤거나 스트레스를 받았을 때 악몽을 많이 꿨어요. 꿈을 꿀 때의 생각은 컨트롤 할 수 없기 때문에 무서운 영상물을 보고 평상시에 괜찮더라도 수면 시 그 이미지가 떠오를 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 취짐 2시간 전 부터는 무서운 영상을 가급적 시청 하지 않는 걸 권장 드리고 아로마 오일이나 필로우 미스트를 뿌리면 도움이 많이 되더라구요. 향으로 인해 몸과 마음이 진정 되면 편안하게 잘 수 있어 그런 듯 합니다.
악몽 꿈 해몽
- 사람에게 쫓기는 꿈
누군지 모르는 사람으로부터 쫓기고 있다면 현재 삶에 문제가 발생해서 스스로 해결하기 위한 의지와 용기를 가지게 되는 걸 의미해요. - 도망 다니는 꿈
심리적으러 위축되고 불안한 상태를 말해요. 하지만 도망 가다가 잡히는 건 새로운 기회 라고 해요. 꿈속에서는 무섭지만 현실에선 새로운 시작을 의미한다고 합니다. - 개한테 쫓기는 꿈
가족이나 가까운 지인들에게 생각치 못했던 일이 생기는 것을 의미해요.